家庭で取り組める運動としてストレッチを紹介します。屋内で取り組んでいただけるよう「ウォーキングストレッチ」は、足踏みするなどアレンジしていただいて構いません。ストレッチで心も体もほぐして元気に過ごしてください。親子で取り組んでいただけたらとも思っています。ご活用ください。（その他配布文書欄にアップしています。）