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        <title>千代田区立お茶の水小学校</title>
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            <title>10月28日（水）</title>
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            <description><![CDATA[・ごはん・豚レバーとじゃがいもの香味揚げ・野菜のからし和え・生揚げとほうれん草のみそ汁・牛乳【ランチニュース】今日は、運動会前のからだづくりシリーズ 貧血予防こんだてです。元気な体をつくるためには、血液をつくる栄養が必要です。とくに大切なのは、鉄分です。鉄分は、レバーやほうれん草にたくさん含まれています。スポーツをがんばっている人は、とくに鉄分をしっかりとることが大切です。今日は、レバーの香味揚げです。味をしっかりつけて、食べやすくしました。まずは、一口チャレンジしてみてください。今日もよくかんでおいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 12:17:52 +0900</pubDate>
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            <title>10月27日（火）</title>
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            <description><![CDATA[・スタミナチャーハン・ナムル・中華コーンスープ・牛乳【ランチニュース】今日は、「運動会前のからだづくりシリーズ」、スタミナアップ献立です。スタミナチャーハンには、にんにく・豚肉・たまねぎ・ねぎが入っています。豚肉のビタミンB1は、疲れた体を元気にしてくれます。ねぎやにんにくは、そのはたらきを助けてくれます。今日もよくかんでおいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Tue, 27 Oct 2026 12:36:40 +0900</pubDate>
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            <title>10月26日（月）</title>
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            <description><![CDATA[・きのこごはん・にぎすフライ・切り干し大根のさっぱり和え・豆腐とわかめのすまし汁・牛乳【ランチニュース】今日はにぎすについてのお話です。にぎすは、日本海などにすんでいる小さな魚です。見た目はほそ長くて、体がつるっと光っています。たんぱく質やカルシウムがたっぷりで、骨を丈夫にするはたらきがあります。今日は、にぎすフライです。よくかんで、おいしく食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Tue, 27 Oct 2026 12:30:42 +0900</pubDate>
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            <title>10月23日（金）</title>
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            <description><![CDATA[・かつおのまぜごはん・おひたし・けんちん汁・牛乳【ランチニュース】今日は、「運動会前の からだづくりシリーズ」、筋力アップ献立です。筋肉をつけるためには、たんぱく質とビタミンB6が大切です。たんぱく質は、肉・魚・卵・大豆などに多く含まれています。ビタミンB6は、カツオやにんにく、とり肉などに含まれています。今日のメニューは、カツオのまぜごはんです。味をしっかりつけて、ごはんにまぜました。うんどう会まで、けがに気をつけて、がんばりましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 12:19:18 +0900</pubDate>
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            <title>10月22日（木）</title>
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            <description><![CDATA[・ごはん・肉団子と野菜の揚げ煮・中華風きのこスープ・牛乳【ランチニュース】今日は、食事中の「姿勢とお箸のマナー」についてのお話です。みなさんは、背筋をぴんと伸ばして、お茶碗をしっかり持って食べていますか？正しい姿勢で食べると、食べ物の消化がよくなり、こぼさずにきれいに食べることができます。マナーを守って、みんなで楽しく気持ちよく給食をいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 12:19:03 +0900</pubDate>
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            <title>10月21日（水）</title>
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            <description><![CDATA[・高野豆腐のそぼろ丼・野菜とこんにゃくの和え物・さつまいものみそ汁・牛乳【ランチニュース】今日はこんにゃくのお話です。こんにゃくは、里芋の仲間の「こんにゃくいも」からつくります。こんにゃくいもをすりつぶしたものを煮て、のり状にして固めるとこんにゃくになります。こんにゃくは昔から「砂はらい」といわれ、食物繊維がおなかのそうじの役目をしてくれます。煮物やおでん、汁ものなどいろいろな料理につかわれます。今日は野菜と和えてサラダにしました。よくかんで食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 21 Oct 2026 12:34:52 +0900</pubDate>
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            <title>10月20日（火）</title>
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            <description><![CDATA[・森のピザトースト・キャンディポテト・ふわふわたまごスープ・牛乳【ランチニュース】今日は、おはなし給食「ピッツァぼうや」に出てくるピザにちなんだ「森のピザトースト」です。絵本の中で、雨で外で遊べず不機嫌になった主人公のピートを笑わせようと、おとうさんがピートをピザ生地に見立ててこねたり伸ばしたりする楽しいお話です。きのこがたっぷり入った森のピザトーストを絵本を思い浮かべながらおいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Tue, 20 Oct 2026 12:12:06 +0900</pubDate>
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            <title>10月19日（月）</title>
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            <description><![CDATA[・栗おこわ・さばの塩焼き・金山寺みそあえ・とうがん汁・牛乳【ランチニュース】今日は和歌山県の郷土料理、栗ごはんに入っている「栗」についてのお話しです。栗は、秋が旬の食べ物です。栗は、小さな実ですが私たちが大きくなるのに必要な栄養がぎゅっとつまっていて、体にとてもよい食べ物です。今日の給食は、栗おこわです。他にも、煮物やおかしなどにも使われていますので、おうちの食事やスーパーでの買い物の時などに、秋の味覚を探してみましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 12:42:21 +0900</pubDate>
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            <title>10月16日（金）</title>
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            <description><![CDATA[・ごはん・野菜たっぷりメンチカツ・野菜のおかかあえ・豆腐とわかめのみそ汁・牛乳【ランチニュース】今日は、「新米」のお話です。最近、給食のお米が宮城県産の「ひとめぼれ」という新米にかわったことに気がつきましたか？お米は日本の主食で、どんな料理にもよく合うすごい食べものです。長生きのヒミツのひとつとも言われています。つやつやでおいしい新米を、しっかり味わっていただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 12:28:19 +0900</pubDate>
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            <title>10月15日（木）</title>
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            <description><![CDATA[・ごはん・スタミナ納豆・さけの梅風味焼き・野菜の白和え・里芋のみそ汁【ランチニュース】今日は、おはなし給食「しょうたとなっとう」に出てくる「スタミナ納豆」の紹介です。絵本の主人公しょうたは納豆が苦手でしたが、自分で大豆を育てて、納豆を食べられるようになりました。今日のスタミナ納豆も、みなさんが食べやすい味つけになっています。おいしく食べたあとは、ぜひ図書館に行って『しょうたとなっとう』の本を読んでみてください。]]></description>
            <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 12:22:00 +0900</pubDate>
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            <title>陸上記録会</title>
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            <description><![CDATA[６年生が１０月１３日（火）に国立競技場で行われた千代田区立小学校陸上記録会に出場しました。どの種目も一人ひとりが精一杯力を出し切りました。選手も応援も一丸となった４×１００ｍリレーでは、女子が１位、男子が３位となりました。]]></description>
            <pubDate>Thu, 15 Oct 2026 13:25:00 +0900</pubDate>
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            <title>10月14日（水）</title>
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            <description><![CDATA[・米粉のカレーライス・オニオンドレッシングサラダ・アロエ入りフルーツヨーグルト・牛乳【ランチニュース】今日は、デザートに入っている「アロエ」のお話です。アロエは「医者いらず」とも呼ばれ、昔から体に良い植物として大切にされてきました。ぷるぷる、シャキシャキとした独特の食感が特徴で、お腹の調子を整えるはたらきもあります。ヨーグルトと一緒に、さわやかな食感を楽しみながらいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 14 Oct 2026 12:26:33 +0900</pubDate>
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            <title>10月13日（火）</title>
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            <description><![CDATA[・豚丼・キャベツときゅうりのコールスローサラダ・三平汁・牛乳【ランチニュース】今日は、北海道の郷土料理です。具だくさんな「三平汁」は、北海道で昔から親しまれている汁物で、魚と野菜のうまみが溶けこんでいます。甘辛いタレでごはんが進む豚丼と一緒に、北海道の味覚を楽しみましょう。]]></description>
            <pubDate>Tue, 13 Oct 2026 12:23:53 +0900</pubDate>
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            <title>10月9日（金）</title>
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            <description><![CDATA[・ごはん・鮭のバターソテー・水菜とにんじんのサラダ・小松菜のスープ・米粉のブルーベリーマフィン・牛乳【ランチニュース】明日、１０月１０日は目の愛護デーです。今日の給食には、目の健康を守るために必要なビタミンAがたくさん入った鮭、にんじん、小松菜、ブルーベリーが使われています。また、目の健康を守るためには、食事だけでなく、テレビやゲーム、勉強などでいつも頑張っている目を休ませることも大切です。給食を作ってくれた調理員さんに感謝しながら、おいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 12:45:24 +0900</pubDate>
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            <title>10月8日（木）</title>
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            <description><![CDATA[・ごはん・秋の豆腐ハンバーグ・ほうれん草とえのきのさっぱりあえ・さつまいもと玉ねぎのみそ汁・牛乳【ランチニュース】１０月になり、秋のおいしいたべものがたくさんでてきました。今日の給食には、甘くてほくほくした「さつまいも」や「れんこん」、「きのこ」が入っています。秋の食材を見つけて、季節を感じながら食べてみましょう。]]></description>
            <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 12:35:47 +0900</pubDate>
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            <title>10月7日（水）</title>
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            <description><![CDATA[・パエリア・ひよこ豆と野菜のスープ・ポルボロン（クッキー）・牛乳【ランチニュース】今日は、スペインの料理です。「パエリア」とは、バレンシア語で「フライパン」を意味し、フライパンで調理することからこの名前がつきました。デザートのポルボロンは、スペインでお祝いの時に食べられる伝統的なお菓子です。ほろほろとくずれる食感とやさしい味わいが特徴で、「幸せを呼ぶクッキー」ともいわれています。口に入れて溶けてなくなる前に「ポルボロン」と3回唱えると、願いが叶い、幸せが訪れるとされています。ぜひ、みなさんも食べるときに唱えてみてください。]]></description>
            <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 12:23:50 +0900</pubDate>
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            <title>10月6日（火）</title>
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            <description><![CDATA[・アップルトースト・ツナサラダ・コーンポタージュ・牛乳【ランチニュース】今日はアップルトーストに使われているりんご「紅玉(こうぎょく)」の紹介です。紅玉は、しっかりとした甘酸っぱさとさわやかな香りが特徴のりんごです。加熱すると甘みが引き立ち、煮崩れしにくいため、アップルパイやお菓子作りにぴったりです。今日もよくかんでおいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Tue, 06 Oct 2026 12:21:23 +0900</pubDate>
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            <title>10月5日（月）</title>
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            <description><![CDATA[・中華丼・にらときのこの中華スープ・ぶどうの食べ比べ・牛乳【ランチニュース】今日は、ぶどうの食べ比べ「長野パープル」と「シャインマスカット」の紹介です。この2種類のぶどうは皮ごと食べられます。長野パープルは濃厚な甘み、シャインマスカットは爽やかな香りが特徴です。見た目や味の違いを楽しみながら、秋の味覚を味わっていただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 05 Oct 2026 11:56:48 +0900</pubDate>
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            <title>10月2日（金）</title>
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            <description><![CDATA[・豚肉とごぼうの柳川丼・小松菜のおひたし・塩ちゃんこ汁・牛乳【ランチニュース】昨日、10月1日は「都民の日」でした。今日はそれにちなんで、東京の浅草や両国にゆかりのある献立です。「柳川丼」は、江戸時代に浅草で生まれた料理で、ドジョウという小さな魚とゴボウを甘辛くにて、たまごでとじたものです。「塩ちゃん汁」は、おすもうさんが食べる「ちゃんこ」がもとになっています。すもうでは、４本足の動物が「まけ」のポーズににていることから、豚や牛の肉はあまり使わないそうです。今日は、東京の歴史を感じる献立です。しっかり食べて元気をつけましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 02 Oct 2026 12:25:03 +0900</pubDate>
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            <title>9月30日（水）</title>
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            <description><![CDATA[・カリーヴルストドック・ドイツ風ポテトサラダ・リンズッペ・ぶどう（巨峰）・牛乳【ランチニュース】今日はドイツの料理です。メインの「カリーヴルストドック」は、焼いたソーセージにカレー粉とケチャップをかけたドイツの有名な屋台料理をパンに挟んだものです。今日もよくかんでおいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 30 Sep 2026 12:24:05 +0900</pubDate>
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            <title>9月29日（火）</title>
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            <description><![CDATA[・麦ごはん・さかなのコチュジャンソースがけ・海藻サラダ・えのきとコーンのスープ・牛乳【ランチニュース】今日は海藻についてのお話です。サラダに入っている「海藻」は、まわりを海に囲まれた日本で、昔からよく食べられてきた体に良い食材です。海藻には、骨や歯を強くするカルシウムやお腹の調子を整える食物繊維がたっぷり含まれています。今日もよくかんでおいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Tue, 29 Sep 2026 12:15:28 +0900</pubDate>
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            <title>9月28日（月）</title>
            <link>https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445804?tm=20260928115409</link>
            <description><![CDATA[・ガパオライス・ゲーンチュートタオフー（タイの豆腐スープ）・パイナップルポンチ・牛乳【ランチニュース】今日はタイ料理です。メインの「ガパオライス」は、お肉と野菜をバジルと一緒に炒めたタイの定番ごはんです。デザートの「パイナップルポンチ」と一緒に、本場の味を楽しみましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 12:32:37 +0900</pubDate>
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            <title>9月25日（金）</title>
            <link>https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445777?tm=20260925121243</link>
            <description><![CDATA[・吹き寄せごはん・野菜のごま和え・お月見白玉団子汁・お月見夜空ゼリー・牛乳【ランチニュース】今日は、行事食「お月見メニュー」の紹介です。秋の美しい月を眺める「お月見（十五夜）」にちなんで、夜空に浮かぶ満月をイメージした「お月見白玉団子汁」と「お月見夜空ゼリー」を作りました。「吹き寄せごはん」も、秋の紅葉をイメージしたこの季節にぴったりのごはんです。今日もよくかんでおいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 12:26:05 +0900</pubDate>
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            <title>9月24日（木）</title>
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            <description><![CDATA[・麦ごはん・さばのみそ煮・レモンしょうゆあえ・さつま汁・牛乳【ランチニュース】今日は、鹿児島県の郷土料理「さつま汁」の紹介です。さつま汁は、鶏肉やさつまいも季節の野菜をたっぷり使った具だくさんのみそ汁です。江戸時代に、鹿児島（薩摩地方）で武士たちの士気を高めるために作られたのが始まりといわれています。今日もよくかんでおいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Thu, 24 Sep 2026 12:57:46 +0900</pubDate>
            <guide>135445636@https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445636?tm=20260924114933</guide>
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            <title>9月18日（金）</title>
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            <description><![CDATA[・そばめし・とりささみサラダ・ブルーベリーヨーグルト・牛乳【ランチニュース】今日は、兵庫県の郷土料理「そばめし」の紹介です。そばめしは、細かく刻んだ中華そばとごはんをソースで炒めた兵庫県神戸市の下町生まれの料理です。調理員さんが麺を細かく一生懸命切って作ってくれました。食べ終わったあとの食器を調理員さんが気持ちよく洗えるように、お皿に残ったご飯粒や麺もきれいに集めて食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Thu, 24 Sep 2026 12:57:28 +0900</pubDate>
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            <title>9月17日（木）</title>
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            <description><![CDATA[・中華おこわ・冬瓜スープ・秋の野菜チップス・牛乳【ランチニュース】今日は、冬瓜についてクイズを出します。冬瓜は、スープに入っている白い大根のようなものです。食感はみずみずしくて、とろっとしています。では、ここでクイズです。冬瓜の旬はいつでしょう。１番 春、２番 夏、３番 秋、４番 冬・・・正解は、２番の夏です。なぜ、冬という字がつくのかというと夏に収穫して冬まで保存できるからだそうです。野菜チップスに入っているかぼちゃも夏野菜です。しっかり食べて暑さに負けない体を作りましょう。]]></description>
            <pubDate>Thu, 17 Sep 2026 12:16:53 +0900</pubDate>
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            <title>9月16日（水）</title>
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            <description><![CDATA[・チキンライスのクリームソースがけ・フレンチドレッシングサラダ・レモンスカッシュゼリー・牛乳【ランチニュース】今日は、給食の「片付け」についてのお願いです。みなさんが食べ終わったあとの食器や食缶は、調理員さんがすべて手作業でていねいに洗っています。ごはん粒などの残食がきれいに集められていたり、食器がきれいに重なっていたりすると、調理員さんはとても助かり、次の給食作りもがんばろうという気持ちになります。作ってくれた調理員さんへの感謝の気持ちを込めて、最後までていねいに片付けをしましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 12:18:05 +0900</pubDate>
            <guide>135445571@https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445571?tm=20260916120322</guide>
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            <title>9月15日（火）</title>
            <link>https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445536?tm=20260915115947</link>
            <description><![CDATA[・ひみつのカレーライス・キャロットドレッシングサラダ・りんご・牛乳【ランチニュース】今日のメインは、絵本にも登場する「ひみつのカレーライス」です。カレーライスが大好きな主人公フミオが、おいしい、おいしいと食べていると、口の中から小さな黒いつぶが出てきます。この黒い小さなつぶは、いったい何なのでしょうか。続きは、絵本を読んでみてください。]]></description>
            <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 12:31:02 +0900</pubDate>
            <guide>135445536@https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445536?tm=20260915115947</guide>
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            <title>9月14日（月）</title>
            <link>https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445518?tm=20260914130842</link>
            <description><![CDATA[・ビスキュイパン・ポークビーンズ・グリーンサラダ・牛乳【ランチニュース】今日は、大人気メニュー「ビスキュイパン」の紹介です。「ビスキュイ」とは、フランス語でクッキーやビスケットのことです。丸いパンの上に、甘いクッキーの生地をのせてオーブンでカリッと焼き上げました。パンとクッキーの2つの食感を楽しみながら、今日もおいしくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 12:30:35 +0900</pubDate>
            <guide>135445518@https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445518?tm=20260914130842</guide>
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            <title>9月11日（金）</title>
            <link>https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445487?tm=20260911115349</link>
            <description><![CDATA[・ひじきごはん・ぎせい豆腐・ピリ辛みそ汁・牛乳【ランチニュース】今日は、「ぎせい豆腐」の紹介です。「ぎせい」とは、本物をまねして作るという意味です。崩した豆腐に卵や野菜を混ぜて、もう一度豆腐のような形に作り直すことからこの名前がつきました。1つの料理で、豆腐、卵、野菜などの栄養がしっかり取れるメニューです。しっかり味わって食べて、体をつくるたんぱく質や野菜の栄養をたっぷりとりましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 12:08:17 +0900</pubDate>
            <guide>135445487@https://chiyoda.schoolweb.ne.jp/1310165/weblog/135445487?tm=20260911115349</guide>
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